Розвантаження хребта

Вправи виконуються в повітрі з прікріпленням за руки та ноги в горизонтальному положенні і сили гравітації природньо розправляють хребет. Навіть просто повисівши на мотузках, не виконуючи вправ, лінії тіла витягуються без зайвих навантажень, під власною вагою тіла людини м’язи розслабляються, покращується кровопостачання головного мозку та мікро циркуляція кінцівок.

Багатофункціональність

Особливістю Alfa Gravity є те, що воно поєднує в собі всю багатогранність сучасних активностей: фітнесу, стрейчингу, пілатесу, йоги або силового навантаження. Це може бути як тренування з концентрацією уваги на тіло та роботою з диханням, комплекс на розтяжку для збільшення амплітуди рухів та можливостей вашого тіла, так і потужне інтенсивне силове тренування.

Глибоке розслаблення

Завдяки підвішеному стану, в фазі розслаблення м’язи отримують додаткове звільнення. Завдяки цьому фасції більше натягуються і ви можете ефективніше виконати фазу напруження. В результаті, ви отримуєте більш ефективне тренування, включаючи сюди роботу м’язів, розтяжку та розслаблення. Завдяки такому контрасту ви отримуєте ще й майндфулнес ефект – заспокоєння розуму.

Розвиток мозку

Заняття Аlfa Gravity розкривають прихований потенціал нашого мозку, розвивають креативність і здатність приймати нестандартні рішення. Це відбувається завдяки тому, що нові форми рухів тіла в незвичному перевернутому положенні активують створення нових синаптичних зв’язків в мозку, що веде до його розвитку.